Wetenschappelijk Onderbouwde Coaching Voor Elk Lichaam En Elk Doel

Motivatie

Aanpak 

Persoonlijk

Wij brengen onze passie op jou over!

Er is niks mooier dan mensen te kunnen helpen hun doelen te bereiken!

Gepassioneerd zorgen we samen voor een succeservaring.

Wij werken met een NO-nonsense aanpak. Voor elk realistisch doel is er een termijn waarin dat behaald kan worden.  

Stap voor stap bouwen aan jouw droomfysiek!

Je hebt rechtstreeks persoonlijk contact met jouw coach.

Met onze wetenschappelijke achtergrond kan je steeds op elke vraag een onderbouwd antwoord verwachten.  

Of je nu wilt werken aan een gezondere levensstijl, traint met fysieke/medische beperkingen, of streeft naar maximale sportprestaties:  wij gidsen je stap voor stap naar een duurzaam resultaat.

Kies het traject dat het beste bij jouw past.

Bij HR coaching geloven we dat er voor elk realistisch doel én voor elke fysieke uitgangspositie een verantwoord traject bestaat.

Met een no-nonsense aanpak en een sterke wetenschappelijke basis helpen we jou op een veilige en effectieve manier vooruit.

Performance & Bodybuilding Coaching

Performance & Bodybuilding

Haal het maximale uit je fysiek en atletische prestaties.

 

Ben je een gedreven sporter, wil je gericht bouwen aan maximale spiermassa en kracht, of bereid je je voor op een specifieke competitie of wedstrijd? Met onze  ervaring in athletic coaching en contest prep tillen we jouw training, voeding en supplementatie naar een professioneel niveau.

 

 

  • Kenmerken:

    • Doelgerichte spieropbouw & periodisering

    • Wedstrijdvoorbereiding & Contest Prep 

    • Diepgaande analyse van voeding & supplementatie

    • Maximale resultaten via constante datagestuurde check-ins

Medische Begeleiding & Revalidatie

Medisch & Revalidatie

Veilig en onderbouwd bewegen met fysieke klachten of na blessures.

 

 Sporten met chronische klachten, rug- of gewrichtsproblemen, stofwisselingsuitdagingen of na een revalidatietraject vraagt om specifieke expertise. Dankzij onze wetenschappelijke achtergrond  stellen we een veilig, stapsgewijs trainings- en voedingsplan op. We houden rekening met jouw specifieke belastbaarheid en stemmen indien gewenst af op het advies van jouw arts of kinesitherapeut.

 

  • Kenmerken :

    • Wetenschappelijk onderbouwde en veilige opbouw

    • Begeleiding bij rug-, knie- of gewrichtsklachten

    • Aanpassing op medische indicaties & belastbaarheid

    • Nauwgezette opvolging en constante bijsturing

Lifestyle & Duurzame Gezondheid

Lifestyle & Duurzame Gezondheid

Bouw aan een fit, krachtig en energieker leven op jouw eigen tempo.

 

Wil je op een verantwoorde manier gewicht verliezen, meer energie krijgen of een duurzaam gezond voedingspatroon opbouwen? Zonder extreme diëten of onhaalbare schema's kijken we naar jouw dagelijks leven. Wij maken een flexibel voedings- en bewegingsplan dat naadloos aansluit bij jouw werk, gezin en sociale leven.

 

 

  • Kenmerken :

    • Duurzaam gewichtsverlies en vetpercentage verlagen en andersom

    • Energieker gevoel in het dagelijks leven

    • Flexibele voeding die past binnen je gezinsleven

    • Haalbare bewegingsplannen op maat

Onze werkwijze & Onze belofte

Waarom kiezen voor Team Henno?

  • Wetenschappelijk onderbouwd: Dankzij onze wetenschappelijke achtergrond kun je rekenen op deskundig en goed onderbouwd advies. Geen trends of gevaarlijke hypes, maar bewezen principes die écht werken.

  • 100% Persoonlijk Contact: Je werkt rechtstreeks samen met je persoonlijke coach. Geen geautomatiseerde standaardschema’s of apps, maar een plan dat volledig is afgestemd op jouw behoeften.

  • Haalbaar & flexibel: Onze voedings- en trainingsadviezen bieden je voldoende vrijheid. Zo blijft jouw traject realistisch en goed vol te houden, ook met een drukke agenda of een gezin.

  • No-nonsense aanpak: Eerlijke communicatie, heldere verwachtingen en samen bouwen aan een duurzaam resultaat voor de lange termijn.

Hoe het werkt  ?

Kies Jouw Traject 

 Kies het coachingpakket dat het beste bij jou past.

Na je aanmelding ontvang je direct een uitgebreid intakeformulier. Hiermee brengen we jouw doelen, medische geschiedenis en huidige leefstijl zorgvuldig in kaart.

 

 

Jouw Plan Op Maat

Wij stellen een persoonlijk voedings-, trainings- en eventueel supplementenadvies op, volledig afgestemd op jouw belastbaarheid en dagelijks leven. We werken bewust niet met een app, omdat we geloven in persoonlijke begeleiding.

 

 

Wekelijkse Check-In

Via overzichtelijke e-mailupdates houd je ons op de hoogte van je voortgang, vragen en feedback.

We analyseren je gegevens en sturen je plan bij waar nodig.

 

 

 

Blijvende Progressie

Stap voor stap werk je veilig en gestaag toe naar jouw droomfysiek, waarbij een optimale gezondheid altijd centraal staat. We bouwen voort op kleine succeservaringen, zodat je blijvende progressie maakt. Want kleine stappen leiden uiteindelijk tot grote vooruitgang.

 

Over de coach

Passie voor Sport en Menselijke Gezondheid

"Er is niets mooier dan mensen helpen hun doelen te bereiken — ongeacht waar ze starten."

Hoi, ik ben de oprichter en hoofdcoach van HR-coaching. Dankzij een sterke wetenschappelijke basis en jarenlange ervaring in de sport- en coachingwereld help ik mensen dagelijks om zowel fysiek als mentaal het beste uit zichzelf te halen.

Of je nu weer pijnvrij wilt leren bewegen, meer balans zoekt in je dagelijks leven of je lichaam naar topsportniveau wilt brengen: mijn missie is om je op een verantwoorde en effectieve manier naar jouw doelen te begeleiden.