Voor iedereen een gepast pakket / traject!

Beginner , gevorderde, expert voor elk wat wils. Je moet geen ervaring hebben om kunnen van start te gaan ,wij hebben voor jou altijd het juiste pakket. Van een persoonlijk online trainingsschema waarmee je zelf aan de slag kunt tot een volledig pakket inclusief trainingsschema, voedingsadvies, online coaching en extra persoonlijke coaching. 

Wat kan je verwachten ?

Coaching 

Heb je altijd al bepaalde doelstellingen willen bereiken met je sport , maar je komt er zelf niet uit hoe en wat? Dan zijn wij er om je te helpen, om je sportieve doelstellingen op een structurele en effectieve manier te bereiken.

Dit kan door middel van (online) coaching!!!

Coaching kan online of face to face plaats vinden!

Online coaching ;  gebeurt digitaal, via mail hebben we contact met elkaar, je ontvangt een digitaal intake formulier, waarin je zo volledig mogelijk en correct dient te antwoorden op alle vragen.  Dit formulier mail je dan terug. We staan nauw in contact met elkaar voor het opstarten van het coaching traject. Check ins gebeuren digitaal aan de hand van oa foto's, omtrekken, bevraging formulier,... 

Onderstaand lees je meer uitgebreide info. 

Face to face coaching:  Aan de hand van een intake gesprek ( op voorhand te boeken ) werken we ter plaatsen face 2 face je gehele plan uit afhankelijk van je doelen. Op deze intake bespreken we alle doelen en vragen die je hebt, we bepalen ook je startpunt en vet%. We zien we elkaar 2-4-6 wekelijks afhankelijk van je gekozen coachingstraject , de face 2 face afspraak boek je los in, je kan kiezen uit een intake , meting 30min , meting 60min. In dit tijdslot doen we een meting, poseren en doelen verder bijsturen. 

Onderstaand lees je meer uitgebreide info. 

Hoe gaan we te werk

Als eerste stap kies je welk “ type coaching” het best bij je aansluit!

Dit type coaching plaats je in je winkelmandje en bestel je.

Je ontvangt van ons een online formulier / bespreking.

Eens we je formulier / bespreking  hebben ontvangen , hebben we een beter  zicht over je huidige levensstijl en ook je doelen die je wenst te behalen, Met deze informatie gaan wij dan verder aan de slag, en zo ontvang je van ons dan een gepersonaliseerd voeding-en trainingsplan ( alsook cardiovasculair ) met alle nodige uitleg en do’s en don'ts  om jou gewenste doelen te kunnen behalen.

Opvolging / check in

De opvolging van jou traject verloopt via mail, in je opstart mail vind je ook vragen terug , die je wekelijks beantwoordt.

Afhankelijk van de info / gegevens /foto's  die jij ons mailt.

Dit moment is een “check in “ hier sturen we je dan (wekelijks) bij. Afhankelijke van je vragen / opmerkingen / progressie , optimaliseren wij jou traject om blijvend vooruitgang te boeken!   

De opgestelde schema’s geven enige vrijheid qua invulling van voedingsbronnen, dit zorgt er ook voor dat alles ook haalbaar is in een gezinsleven of een drukke job!

Welke coaching trajecten zijn er ? 

Online coaching (Elk doel binnen handbereik ) : Wekelijkse check-in via mail 

Contact via mail

Face 2 face afspraak kan steeds afzonderlijk geboekt worden

** Note: Opstart kosten inbegrepen bij aanvang elk traject ( 95€ ) **

Online coaching ( wedstrijdprep - photoshoot) : 2 x Week check-in via mail  ( afhankelijk van je weeks out)

Contact via mail / whats app

Face 2 face afspraak kan steeds afzonderlijk geboekt worden

** Note: Opstart kosten inbegrepen bij aanvang elk traject ( 95€ ) **

Online coaching ( PIEK naar wedstrijd of fotoshoot ) : 3x Week check-in via mail  ( afhankelijk van je weeks out)

Contact via mail / whats app

Face 2 face afspraak kan steeds afzonderlijk geboekt worden

1x persoonlijk voeding of  trainingsplan.

Zie je even de bomen door het bos niet meer, heb je nood aan een richtlijn qua voeding of training, dan is dit de ideale optie om jou op weg te helpen met het behalen van je doelen

Je ontvangt van ons een intake formulier zoals hier boven beschreven, afhankelijk van je levensstijl en doelen ontvang je van ons één gepersonaliseerd plan.

Dit traject bevat geen persoonlijke opvolging. 

** Note: Opstart kosten inbegrepen bij aanvang van elk coaching traject ( 95€ ) **

Kies jouw gewenste coaching formule 

Indien je nog meer specifieke vragen hebt?

Vul onderstaand formulier in, we nemen contact met je op !